Catégorie : Self-defense

Dans la course vers l’excellence, que ce soit dans le monde du sport, au travail ou dans la vie quotidienne, la préparation physique joue un rôle crucial. Souvent réduite à l’entraînement sportif, à la musculation et aux exercices cardio, elle …

Dans notre société moderne, où le stress et l’anxiété semblent omniprésents, il est plus important que jamais de prendre soin de notre santé mentale. Outre les thérapies et les médicaments, de nombreuses activités physiques peuvent contribuer à améliorer notre bien-être …

Vous souhaitez vous lancer dans le monde des sports de combat ? Vous avez sans doute déjà entendu parler des avantages de la pratique de ces disciplines, comme l’amélioration de la coordination, la mise en forme, le renforcement de la …