Catégorie : Self-defense

Bruce Lee, icône du cinéma d’arts martiaux et maître incontesté du Jeet Kune Do, a marqué l’histoire par sa force, sa rapidité et son agilité légendaires. Sa routine d’entraînement, longtemps restée secrète et entourée de mystère, suscite encore aujourd’hui l’admiration …

Dans la course vers l’excellence, que ce soit dans le monde du sport, au travail ou dans la vie quotidienne, la préparation physique joue un rôle crucial. Souvent réduite à l’entraînement sportif, à la musculation et aux exercices cardio, elle …

Dans notre société moderne, où le stress et l’anxiété semblent omniprésents, il est plus important que jamais de prendre soin de notre santé mentale. Outre les thérapies et les médicaments, de nombreuses activités physiques peuvent contribuer à améliorer notre bien-être …