Il y a beaucoup de personnes âgées qui s’intéressent à l’entraînement au Jiu-Jitsu mais qui ont peur d’être trop vieilles. Ils croient que le Jiu-Jitsu est un jeu pour les jeunes et qu’ils ne peuvent pas faire les mouvements.
Répondons à la question si vous êtes vraiment trop vieux pour commencer le Jiu-Jitsu. En plus de répondre à cette question, nous aborderons tous les avantages de l’entraînement Jiu-Jitsu, même si vous êtes un peu vieux.
Sommaire
Quel est le meilleur âge pour commencer le Jiu-Jitsu ?
De toute évidence, le meilleur âge pour commencer le Jiu-Jitsu est quand vous êtes jeune. Ceux qui commencent à s’entraîner au Jiu-Jitsu vers l’âge de cinq ans ont un avantage incroyable sur les nouveaux grapplers plus âgés.
Voici les techniques du Jiu-Jitsu :
Au moment où ils atteignent l’âge de 16 ans, ils sont devenus des tueurs sur le tapis et ont développé les capacités d’une ceinture violette de haut niveau.
Vous pouvez être désavantagé pour commencer le Jiu Jitsu lorsque vous êtes plus âgé, mais cela ne devrait pas vous empêcher de commencer.
Le Jiu-Jitsu vous gardera en forme et actif
Il est essentiel de rester en forme et actif lorsque vous êtes à un âge avancé. Le jiu-jitsu est l’un des meilleurs choix que vous puissiez faire pour y parvenir.
Chaque séance d’entraînement fait travailler tous les muscles de votre corps. C’est à la fois un entraînement cardio et un entraînement de force. Vous obtenez le meilleur des deux mondes et pouvez brûler jusqu’à 500 calories par séance.
Aussi, évitez d’essayer de suivre vos coéquipiers plus jeunes et plus rapides. Vous n’êtes pas dans une course, alors avancez à votre rythme et concentrez-vous sur l’amélioration de vos compétences en jiu-jitsu.
Relever le défi et participer au jiu-jitsu
Vous mettre au défi et concourir en jiu-jitsu pourrait être bénéfique pour votre santé physique et mentale. Avoir pour objectif de concourir en jiu-jitsu vous obligera à respecter un horaire et à vous entraîner régulièrement.
Participer à un camp de compétition vous mettra dans la meilleure forme de votre vie et vous préparera mentalement à la compétition.
Il est également essentiel de rivaliser et de se mettre au défi.
Cela vous aidera à voir où vous en êtes en tant que grappler et même à améliorer vos compétences. Vous ne gagnerez peut-être pas, mais comme le dit le vieil adage, même si vous perdez, vous apprenez quand même.
L’entrainement au jiu-jitsu vous aidera à vous sentir plus jeune
En vieillissant, il devient plus difficile de brûler la graisse corporelle tenace qui nous fait nous sentir et paraître plus vieux. La formation jiu-jitsu a une façon unique de se débarrasser de la graisse corporelle tenace chez les étudiants de tout âge.
Resserrez votre peau et faites-vous paraître plus jeune que vous ne l’êtes vraiment. Le jiu-jitsu n’est pas la fontaine de jouvence, mais l’entraînement peut vous faire sentir plus jeune. Bien qu’il se soit avéré efficace pour vous aider à vous sentir plus jeune et même à paraître plus jeune.
L’art martial peut même prolonger votre vie. Il suffit de regarder les nombreuses ceintures rouges et corail qui le tuent encore sur les tapis à des âges avancés.