Les compléments alimentaires pour les combattants de MMA

Prendre des suppléments

Avec tant de conseils contradictoires et de battage médiatique dans l’industrie du fitness, il est difficile de décider quels suppléments vous devriez prendre pour le MMA.

Manger des aliments sains et nutritifs fournit à votre corps des vitamines et des minéraux sous la forme la plus biologiquement disponible. Cela étant dit, la majorité des combattants sont des personnes qui travaillent à temps plein et s’entraînent pendant leur temps libre. En raison d’un mode de vie chargé, il n’est pas toujours possible de consommer tous les nutriments nécessaires pour une performance optimale.

Pourquoi devriez-vous prendre des suppléments ?

Les combattants devraient prendre des suppléments, car ils peuvent aider à combler les carences nutritionnelles et à améliorer vos performances sportives. Le MMA est l’un des sports les plus exigeants physiquement. Pour cette raison, les combattants doivent utiliser toutes les options disponibles pour garder leur corps bien huilé et en bonne santé.

Voici quelques suppléments à considérer :

Les combattants qui se préparent à un combat s’entraînent généralement au moins deux fois par jour et brûlent une quantité folle de calories. Les suppléments peuvent être utilisés pour consommer rapidement une grande quantité de calories, permettant au corps de commencer à se réparer dès que possible.

Un autre avantage que beaucoup de gens n’associent pas souvent aux suppléments est le coût. Les combattants brûlent beaucoup d’énergie pendant l’entraînement et ont besoin de reconstituer leur corps en utilisant de la nourriture. Le coût d’achat et de préparation des aliments peut s’accumuler pendant la préparation du combat. Les suppléments peuvent vous faire économiser de l’argent car ils coûtent souvent moins cher que la nourriture par portion de protéines.

Les suppléments sont-ils sûrs ?

Vous avez entendu l’histoire d’horreur de l’homme qui a perdu son bras après avoir pris une multivitamine ? Non. Les combattants prennent des suppléments pour récupérer plus rapidement et mieux se battre, donc les suppléments doivent être à la fois sûrs et efficaces. Tenez-vous en aux suppléments couramment recherchés qui vous offrent le plus d’avantages, et si vous ressentez de légers effets secondaires, arrêtez de les prendre immédiatement.

L’organisation MMA pour laquelle vous vous battez pourra vous fournir une liste de substances interdites. Les combattants doivent toujours vérifier que les suppléments qu’ils prennent ne contiennent aucune substance interdite. Dans l’ensemble, si vous achetez un supplément auprès d’un vendeur réputé, il a probablement été testé cliniquement et est sans danger. Vous devez toujours vérifier l’étiquette et prendre la dose recommandée. La vitamine D fait partie des 24 micronutriments essentiels à la survie. Il joue un rôle essentiel dans un grand nombre de fonctions de l’organisme, notamment la solidité des os et la fatigue musculaire, ainsi que le maintien d’un système immunitaire sain.

Publié dans MMA

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