La MMA renforce-t-il la confiance ?

Les bienfaits du MMA

Apprendre les arts martiaux ou, d’ailleurs, le MMA (arts martiaux mixtes), est tout sauf facile. Grâce à l’afflux de divers Bruce Lee et d’autres films sur le thème des arts martiaux, la plupart des gens ont généralement l’impression qu’il faut des années d’entraînement. Ils n’ont pas tort. Apprendre le MMA est difficile ; c’est une donnée. 

Mais apprendre le MMA, comme le Muay Thai, l’est encore plus. La raison pour laquelle ils sont extrêmement populaires peut être attribuée à une seule question : « Est-ce que le MMA renforce la confiance ? » La réponse est un oui retentissant.

Apprendre à se défendre

Le Muay Thai est un sport de combat spécialisé dans l’autodéfense. Vous apprendrez toutes les techniques de base de l’autodéfense. Cela devrait vous permettre de vous défendre, vous et vos proches, de toute attaque, le cas échéant.

Voici les essentiels à savoir sur le MMA :

Cela semble ringard, non ? Mais c’est vrai ; le besoin de vous défendre découle d’une envie primordiale profondément ancrée dans votre cerveau. Plusieurs études ont indiqué qu’apprendre à se défendre peut en effet booster votre confiance. Lorsque vous apprenez à vous défendre, cela change votre état d’esprit et la façon dont vous interagissez avec les autres.

Problèmes d’image corporelle

Si vous avez une faible estime de vous-même, en particulier en ce qui concerne votre corps, vous devez vous mettre aux arts martiaux mixtes. Pour commencer, le Muay Thai consiste en plusieurs séances d’entraînement intensif, où il vous sera demandé d’exercer rigoureusement vos muscles.

Dans le processus, vous êtes obligé de devenir plus fort et plus en forme. En termes simples, les arts martiaux mixtes peuvent en effet vous aider à vous transformer. Mais le processus peut être long, le courage et la détermination jouant un rôle central.

Performer sous pression

En ce qui concerne le MMA, l’une des principales leçons que vous pouvez apprendre est de savoir comment performer sous pression. Apprendre le MMA peut vous aider à faire face à de telles situations plus efficacement.

En MMA, vous serez chargé de vous battre contre un adversaire plus expérimenté. Jouer sous une pression aussi intense ne peut que vous décourager au départ. Mais après un certain temps, vous vous y habituerez et serez plus que capable de vous défendre contre n’importe quel adversaire de Muay Thai.

Échec : une opportunité

Bien sûr, vous risquez de perdre quelques combats au début de votre entraînement. De plus, cela aura forcément un impact sur votre confiance déjà faible. C’est là que l’une des leçons essentielles du Muay Thai entre en jeu.

Le Muay Thai vous apprend à considérer tous les échecs comme des opportunités d’apprendre et de vous améliorer. Ainsi, au lieu de jeter l’éponge et d’arrêter, le Muay Thai vous oblige à examiner vos actions, à apprendre où vous vous êtes trompé et à vous améliorer. 

Au début du cours, vous vous tromperez sûrement sur plusieurs techniques. Alors, entraînez-vous encore et encore jusqu’à ce que vous puissiez l’exécuter parfaitement. En plus, vous constaterez que votre niveau de confiance s’est également amélioré.

Publié dans MMA

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