Les combattants d’UFC suivent des programmes bien spécifiques pour être dans de meilleures conditions physiques. Cependant, tout le monde peut atteindre leur objectif grâce notamment à la solution proposée par le coach sportif Newton, du vrai prénom Anousone. Il a en effet créé un programme complet pour tous les niveaux. Même les débutants peuvent disposer d’un outil efficace pour suivre un programme d’entraînement efficace.
Anousone a développé des ebooks à télécharger en ligne afin de permettre aux gens de se préparer à un programme de musculation dans une salle de sport. De 2002 à 2013, il a pratiqué le breakdance. Il a en outre gagné de nombreux trophées pendant cette période en France et à l’étranger. En 2013, il a commencé à faire de la musculation et c’est devenu une véritable passion. Et comme vous pouvez le constater, il en a fait son métier en devant coach sportif certifié. Depuis près d’un an déjà qu’il a travaillé dans le développement d’ebooks comprenant trois versions de programme Hanuman 1.0. Les débutants, les intermédiaires et les avancés peuvent y trouver leur compte.
Sommaire
Un ebook pour faciliter l’accès aux programmes d’entraînement
Les ebooks sont une excellente ressource que vous pouvez télécharger sur votre ordinateur ou d’autres appareils et lire où et quand vous le souhaitez. C’est énorme, car vous n’arrêtez jamais d’apprendre.
Ces ebooks de musculation peuvent être rédigés par des culturistes, des coachs sportifs et des experts en santé et en conditionnement physique, de sorte que vous obtenez un large éventail d’informations. En plus d’être un outil pratique, les ebooks permettent également d’apprendre de nouveaux programmes d’entraînement. Et c’est bien l’objectif d’Anousone avec ces ebooks.
Les débutants ont généralement du mal à franchir le pas pour de nombreuses raisons. Il peut s’agir du manque de temps ou encore d’un manque de motivation. Avec les ebooks, ils disposent d’une source d’informations complète afin d’être dans les meilleures conditions possibles. Ils peuvent également commencer à faire quelques exercices de base afin de les maîtriser et être plus à l’aise dans une salle de sport.
Le programme Hanuman 1.0 pour les débutants
Il n’est pas toujours simple pour les débutants de faire des exercices de musculation. D’ailleurs, ils ont du mal à se présenter dans une salle de sport. Avec ce programme Hanuman 1.0 pour les débutants, ils auront l’occasion de faire des exercices de base. L’ensemble du programme Hanuman est basé sur le poids du corps.
Anousone a en effet axé son programme sur cette méthode, car pour lui, il s’agit de la base de tout entraînement de musculation. Il y a d’ailleurs une raison à ce qu’il ait appelé son programme au nom du célèbre physicien Newton.
L’entraînement en force est une fonction de la deuxième loi de la physique. Déplacer une masse lourde avec une accélération minimale produire un type de force. Cela peut être observé dans le sport de la dynamophilie, dans lequel les athlètes s’affrontent pour soulever le plus de poids dans le soulevé de terre à la barre, le squat à la barre et le développé couché à la barre. L’accélération rapide d’une masse génère une quantité importante de puissance, ce qui peut être vu dans l’arraché d’haltères et l’épaulé-jeté d’haltères exécutés dans le sport de l’haltérophilie.
Le programme Hanuman 1.0 pour les intermédiaires
Il y a également un programme dédié aux intermédiaires. Si vous avez commencé à faire de la musculation, mais vous n’osez pas encore vous rendre dans une salle de sport, ce programme est fait pour vous. Il vous permettre en outre de cibler différents groupes musculaires afin de garantir une meilleure perte de gras et plus de prise de masse.
Une fois que vous aurez franchi la phase du débutant, ce programme est une excellente transition qui vous permettra d’atteindre le niveau avancé. De plus, vous pouvez facilement mesurer votre évolution.
Le programme Hanuman 1.0 pour les niveaux avancés
Vous vous en doutez sûrement, mais ce programme englobe tous les niveaux. Et même les plus avancés peuvent en profiter. Ils auront en outre la possibilité de réaliser des exercices de niveau élevés au poids du corps. C’est essentiel pour atteindre ses objectifs sur le long terme.
Ces ebooks ont été conçus afin de vous aider à évoluer efficacement dans vos entraînements. D’ailleurs, une version gratuite est proposée par Anousone. Elle comprend en outre des programmes au poids du corps pour les débutants et les niveaux avancés. Alors, n’attendez plus et télécharger vos programmes afin de vous perfectionner et vous préparer aux entraînements en salle.