Les techniques pour pratiquer le Jiu-Jitsu

Le Jiu-Jitsu est un art martial qui se concentre sur la maîtrise des techniques de soumission et de contrôle de l’adversaire. Il existe de nombreuses techniques différentes dans le Jiu-Jitsu, chacune ayant des objectifs et des applications spécifiques. Voici quelques-unes des techniques les plus couramment utilisées dans le Jiu-Jitsu.

Les étranglements

Les étranglements sont une technique courante dans le Jiu-Jitsu qui vise à soumettre un adversaire en utilisant les bras et les jambes pour comprimer la trachée ou la veine jugulaire. Il existe plusieurs types d’étranglements, chacun ayant des applications et des objectifs différents. Voici quelques exemples courants d’étranglements utilisés dans le Jiu-Jitsu :

1. L’étranglement à la gorge : Cette technique utilise les mains pour comprimer la trachée et étouffer l’adversaire.
2. L’étranglement à la tête : Cette technique utilise les bras pour comprimer la veine jugulaire et étouffer l’adversaire.
3. L’étranglement à la nuque : Cette technique utilise les bras pour comprimer la nuque et étouffer l’adversaire.
4. L’étranglement à la jambe : Cette technique utilise les jambes pour comprimer la veine jugulaire et étouffer l’adversaire.

Voici les choses à savoir à ce sujet :

Les soumissions par les bras

Les soumissions par les bras sont une partie importante du Jiu-Jitsu qui visent à soumettre un adversaire en utilisant les bras pour contrôler et forcer des articulations. Il existe de nombreuses techniques de soumission par les bras dans le Jiu-Jitsu, chacune ayant des objectifs et des applications spécifiques. Voici quelques exemples courants de soumissions par les bras utilisées dans le Jiu-Jitsu:

1. Les clefs de bras : Les clefs de bras sont une technique pour soumettre un adversaire en utilisant les bras pour tordre ou comprimer l’articulation du coude.
2. Les épaules : Les épaules sont une technique pour soumettre un adversaire en utilisant les bras pour tordre ou comprimer l’articulation de l’épaule.
3. Les poignets : Les poignets sont une technique pour soumettre un adversaire en utilisant les bras pour tordre ou comprimer l’articulation du poignet.
4. Les coudes : Les coudes sont une technique pour soumettre un adversaire en utilisant les bras pour tordre ou comprimer l’articulation du coude.

Les projections

Les projections sont une technique utilisée dans le Jiu-Jitsu pour renverser un adversaire et prendre le dessus. Les projections peuvent être utilisées pour mettre un adversaire au sol ou pour le déséquilibrer afin de prendre le dessus et de le soumettre. Il existe de nombreuses projections différentes dans le Jiu-Jitsu, chacune ayant des objectifs et des applications spécifiques. Voici quelques exemples courants de projections utilisées dans le Jiu-Jitsu:

1. La projection de hip-toss : La projection de hip-toss est une technique pour renverser un adversaire en utilisant la hanche pour le soulever et le projeter au sol.
2. La projection de Osoto-Gari : La projection de Osoto-Gari est une technique pour renverser un adversaire en utilisant les jambes pour le faire basculer en arrière.
3. La projection de Ouchi-Gari : La projection de Ouchi-Gari est une technique pour renverser un adversaire en utilisant les jambes pour le faire basculer en avant.
4. La projection de Uchi-Mata : La projection de Uchi-Mata est une technique pour renverser un adversaire en utilisant les jambes pour le projeter au sol en utilisant un mouvement de hanche.