Des conseils pour progresser rapidement au Jiu Jitsu

Apprendre rapidement le Jiu Jitsu

Tous ceux qui commencent la formation Jiu Jitsu ont toujours la même question. Comment puis-je devenir bon au Jiu Jitsu plus rapidement ?

La réponse courte est un travail acharné, mais pour les débutants en lecture, développons un peu plus.

Combien de temps faut-il pour devenir bon au Jiu-Jitsu ?

C’est une question difficile à répondre, car il n’y a pas de délai précis pour savoir quand vous deviendrez bon. Certaines personnes peuvent devenir bonnes en un an et pour d’autres, cela peut prendre plusieurs années.

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Même dans ce cas, les ceintures noires qui pratiquent le Jiu-Jitsu brésilien auront toujours l’impression que leurs jeux manquent. Le Jiu Jitsu est un art martial où vous passerez constamment par des hauts et des bas entre vous sentir bon ou mauvais. Sachez simplement que rien ne se passe du jour au lendemain et qu’il faut du temps pour devenir bon en Jiu-Jitsu Brésilien.

S’entraîner régulièrement

Il n’y a pas d’autre moyen de devenir bon en Jiu Jitsu que de s’entraîner régulièrement. S’entraîner constamment est la première chose que vous devez faire pour devenir bon au Jiu-Jitsu.

Pour progresser plus rapidement au Jiu Jitsu, vous devez faire de l’entraînement régulier une partie importante de votre routine. Un entraînement de 2 à 5 jours par semaine vous permettra de progresser progressivement dans les rangs du Jiu-Jitsu brésilien.

Suivre les consignes de son instructeur

En plus d’un entraînement constant, vous devez également laisser votre ego à la porte et écouter votre instructeur. Votre instructeur a consacré sa vie au Jiu Jitsuet a travaillé dur pour être le meilleur possible.

Ils ont plus d’expérience que vous et connaissent le Jiu Jitsu à un niveau que vous ne pouvez même pas encore saisir. Donc, la meilleure chose que vous puissiez faire est de faire attention et d’écouter tout ce que dit votre instructeur. Une fois que vous écoutez et que vous vous laissez enseigner, vous commencerez à progresser dans l’art martial.

Travailler la force et la condition physique

Vous ne tirez pas seulement profit de ce que vous faites sur le tapis, mais aussi de ce que vous faites en dehors. C’est pourquoi de nombreux grapplers améliorent leurs jeux en consacrant une partie de leur temps à faire de la force et du conditionnement.

Faire de la force et du conditionnement est quelque chose qui sépare les compétiteurs de Jiu Jitsu des amateurs. Prendre le temps d’améliorer votre cardio ou votre force aura un impact énorme sur votre jeu de Jiu Jitsu.

Améliorer sa souplesse

Une bonne souplesse est un autre aspect important pour devenir bon au Jiu Jitsu plus rapidement. Vous pourriez même dire que c’est plus important que de faire de la force et du conditionnement.

Dans le Jiu Jitsu, votre corps est forcé dans des positions auxquelles il n’est peut-être pas habitué. Lorsque vous n’êtes pas flexible, cela peut entraîner de graves blessures si vous ne faites pas attention.

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