À première vue, la boxe pourrait ressembler à un simple sport de combat. Battez votre adversaire avec vos mains plus fort qu’il ne vous a battu, assez facile, n’est-ce pas ? Ensuite, il y a le bon vieux crochet et le jab, et quelques mouvements de tête défensifs.
Bien que la mécanique puisse sembler assez simple, il existe en fait un certain degré de complexité dans les exercices de boxe. L’entraînement avancé en boxe demande beaucoup de tact et de stratégie. Différents styles de boxe se complètent, se contredisent ou s’accordent très bien. Un aspect clé de la boxe est que la stratégie décide généralement du vainqueur, peut-être plus que la force.
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Stratégie de boxe de contre-attaque
Une fois que vous avez établi une bonne position, un jeu de jambes agile et quelques coups de poing de base, vous pouvez commencer à réfléchir à la façon de développer des tactiques pendant votre entraînement de boxe qui déjoueront vos adversaires. La première de ces tactiques est la contre-attaque.
Voici d’autres conseils à suivre :
Vous ne pouvez pas vraiment vous attendre à gagner un combat simplement en déviant les coups de poing, vous devez également être prêt à riposter. Il y a de fortes chances que vous connaissiez les quatre principaux coups de poing utilisés dans les entraînements de boxe : le jab, le crochet, l’uppercut et le coup de poing droit. Eh bien, ceux-ci peuvent être utilisés pour revenir sur l’adversaire lors d’une contre-attaque, il vous suffit de savoir comment.
Contre jab gauche
Le jab est le coup de poing auquel les boxeurs seront le plus souvent confrontés lors des entraînements de boxe, des séances d’entraînement et des matchs de compétition. Pour transformer un coup du gauche (coup d’un boxeur droitier) en attaque, déviez le coup de poing de l’adversaire en envoyant son gant par-dessus votre épaule gauche. Un contre-coup doit alors être envoyé au menton de votre adversaire.
Une autre tactique à pratiquer pendant votre entraînement de boxe consiste à abaisser votre corps en pliant les genoux et en lançant un contre-coup directement sur son torse. Visez ses côtes gauches et poursuivez avec une croix droite à la tête si vous êtes assez rapide.
Compteur croisé droit
Interceptez un centre du droit avec un jab du gauche directement à la tête de votre adversaire. Assurez-vous de tenir votre épaule gauche haute pour protéger votre tête de sa croix.
Vous pouvez également bloquer une croix droite avec votre gant gauche et lancer un jab droit immédiatement après le blocage. Cela vous laissera le temps de lancer un contre coup de poing droit avant que votre adversaire ne puisse rétracter son bras droit.
Compteur de crochet droit large
Si votre adversaire lance un large crochet droit, attendez que son gant quitte votre menton. Ensuite, faites pivoter votre corps dans le sens des aiguilles d’une montre lorsque vous lancez un crochet du gauche. Votre tête doit être détournée de son crochet droit pour minimiser les dégâts s’il atterrit.