De plus en plus de gens pratiquent le Muay Thai ces jours-ci. Certains le font pour concourir tandis que la majorité le fait à des fins de conditionnement physique et de loisirs. Alors pouvez-vous apprendre le Muay Thai en ligne ?
Beaucoup de gens vont dans une véritable école/salle de sport Muay Thai pour apprendre l’art martial avec un entraîneur qualifié. Cependant, il y a aussi des gens dans le monde, peut-être comme vous, qui n’ont peut-être pas le privilège d’accéder facilement à un authentique ou bon gymnase de Muay Thai.
Si vous êtes un débutant, quelqu’un qui est relativement nouveau dans le Muay Thai ou si vous cherchez à améliorer vos compétences de frappe en Muay Thai, il est possible de vous entraîner seul à la maison.
Équipement d’entraînement
L’avantage de l’entraînement à la maison est que vous n’avez pas besoin d’essayer d’impressionner qui que ce soit avec un équipement sophistiqué ou une tenue de sport. Vous aurez besoin d’une paire de gants de boxe et de vêtements de sport confortables qui vous donneront une totale liberté de mouvement. Des bandages pour les mains (bandages pour les mains) sont également nécessaires pour protéger vos mains.
Voici quelques exercices à faire :
L’entraînement au sac lourd est l’un des meilleurs moyens d’augmenter la puissance, d’augmenter l’endurance, d’affiner vos techniques et de performer seul. C’est la méthode d’entraînement la plus fiable pour ceux qui apprennent le Muay Thai par eux-mêmes.
Une alternative à l’achat d’un sac lourd est un abonnement à une salle de fitness. Il y a toujours une salle de fitness dans les environs et la plupart d’entre eux auront un sac lourd ou deux. Donc, si vous payez déjà pour un abonnement à une salle de fitness, c’est un bon endroit pour vous entraîner. La musculation est également idéale pour le renforcement et le conditionnement, ce qui contribuera à votre puissance de frappe. Vous pourriez même rencontrer un passionné de Muay Thai au gymnase pour vous entraîner.
Des entraînements divers
Une fois vos gants et enveloppes prêts, je vous recommande de vous initier aux techniques de base du Muay Thai. Vous n’avez pas besoin d’un sac lourd ou d’équipement spécialisé à ce stade.
Les bases du Muay Thai sont couvertes dans certains programmes en ligne, mais pas dans tous, que je passerai en revue plus tard dans l’article.
Vous pouvez apprendre les bases par vous-même et vous familiariser brièvement avec les mouvements fondamentaux du Muay Thai avant de vous inscrire à un cours en ligne approprié. De cette façon, une fois que vous vous êtes inscrit, vous pouvez entrer directement dans l’action de formation. Vous pouvez également le considérer comme un essai gratuit. YouTube est une excellente source de matériel de formation Muay Thai et il existe de nombreux vloggers Muay Thai de qualité qui publient régulièrement des vidéos de formation sur leurs chaînes.