Opter pour un short adapté à la pratique du Muay Thai

Le Muay Thai exige une tenue qui offre à la fois liberté de mouvement et résistance. En effet, les coups de pied, de genou et les déplacements rapides nécessitent un short léger et ample. Contrairement aux shorts de boxe anglaise, ceux destinés à la boxe thaï sont plus courts pour permettre une meilleure mobilité. De plus, ils sont souvent conçus en satin ou en polyester, garantissant ainsi une meilleure respirabilité. Ainsi, choisir un short conçu spécialement pour ce sport permet d’optimiser sa pratique et d’améliorer ses performances.

Sélectionner la bonne coupe et la bonne taille

Un short muay thai bien ajusté assure un confort optimal durant l’entraînement et les combats. La taille doit être ni trop serrée ni trop lâche, permettant ainsi une bonne tenue sans comprimer la taille. Il est important de prêter attention à la ceinture élastique, qui doit garantir un bon maintien sans gêner les mouvements. Certains modèles possèdent également des fentes latérales, favorisant une meilleure amplitude de mouvement. Opter pour une coupe ergonomique et une matière de qualité assure une meilleure aisance pendant les combats.

Choisir un design et un style conforme à ses préférences

Le style du short de Muay Thai joue également un rôle important, car il reflète à la fois la tradition et la personnalité du combattant. En Thaïlande, les shorts arborent souvent des motifs traditionnels, des symboles culturels et des inscriptions en thaïlandais. Cela rend hommage à l’histoire et aux valeurs de cet art martial. Il est donc possible de choisir un modèle représentant l’école ou le gym dans lequel on s’entraîne. L’objectif ici est de renforcer le sentiment d’appartenance à une communauté de pratiquants.

De plus, certaines marques proposent des modèles personnalisables pour offrir la possibilité d’ajouter des broderies, des écussons ou des couleurs uniques. Et cela pour un short totalement adapté aux goûts de chacun. Certains combattants optent pour des designs audacieux, avec des motifs agressifs ou des symboles de puissance. Par contre, d’autres préfèrent un style plus sobre et épuré.

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Les shorts de Muay Thai

Les shorts de Muay Thai sont l’un des éléments les plus emblématiques de la tenue du boxeur thaïlandais. Traditionnellement, ces shorts sont plus courts et plus amples que ceux utilisés dans d’autres sports de combat. Cette coupe particulière n’est pas seulement esthétique, elle a une réelle fonction pratique : elle permet une grande liberté de mouvement, essentielle pour exécuter les coups de pied et de genou caractéristiques de ce sport.

Les shorts de qualité sont généralement fabriqués en satin ou en nylon, des matériaux légers et résistants qui permettent une bonne évacuation de la transpiration. Ils sont souvent ornés de motifs traditionnels thaïlandais et peuvent arborer des couleurs vives. Lors du choix de vos shorts, assurez-vous qu’ils sont suffisamment amples pour ne pas entraver vos mouvements, tout en étant bien ajustés à la taille pour ne pas glisser pendant l’entraînement. D’ailleurs, des professionnels vous proposent une large selection de short de boxe thai.

Le choix des gants

Les gants sont un élément crucial de l’équipement en boxe thaïlandaise. Ils protègent non seulement vos mains des impacts répétés, mais aussi votre partenaire d’entraînement. Le poids des gants varie généralement entre 8 et 16 onces (oz), le choix dépendant de votre poids, de votre niveau et du type d’entraînement que vous pratiquez.

Pour les débutants, il est recommandé de commencer avec des gants de 14 ou 16 oz, qui offrent une meilleure protection. Les gants plus légers sont généralement réservés aux combattants expérimentés ou aux compétitions. Assurez-vous de choisir des gants en cuir ou en similicuir de bonne qualité, avec un rembourrage adéquat et une bonne ventilation. N’oubliez pas que des gants bien entretenus dureront plus longtemps et vous protégeront mieux.

Les protège-tibias

En boxe thaïlandaise, les coups de pied sont fréquents et puissants. Les protège-tibias sont donc un élément essentiel de votre équipement. Ils protègent non seulement vos tibias et vos pieds des impacts lors des frappes, mais aussi lors des blocages de coups de pied de votre adversaire.

Il existe différents types de protège-tibias, allant des modèles en coton aux protections en mousse haute densité recouvertes de cuir. Pour un entraînement régulier, optez pour des protège-tibias en mousse recouverts de cuir synthétique ou de cuir véritable. Ils offrent un bon équilibre entre protection et mobilité. Il s’agit de l’un des équipements de boxe Thaï indispensable.

Le haut

Contrairement à d’autres sports de combat, la boxe thaïlandaise n’impose pas de tenue spécifique pour le haut du corps. Cependant, le choix d’un vêtement adapté peut grandement améliorer votre confort et vos performances. La plupart des pratiquants optent pour un t-shirt ou un débardeur ajusté en matière respirante.

Les vêtements en matières synthétiques conçus pour évacuer la transpiration sont particulièrement adaptés. Ils permettent de rester au sec même lors d’entraînements intenses. Évitez les vêtements trop amples qui pourraient gêner vos mouvements ou s’accrocher dans les gants de votre partenaire. Certains pratiquants préfèrent s’entraîner torse nu, mais assurez-vous que cela est autorisé dans votre salle d’entraînement.

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1. Les bases : similitudes et distinctions

La confusion entre la boxe thaï et le muay thai découle en partie de leur origine commune. Les deux disciplines proviennent de la Thaïlande et partagent un certain nombre de techniques fondamentales, telles que les coups de poing, de coude, de genou et de pied.

Cependant, le muay thai est la forme traditionnelle du combat thaïlandais, tandis que la boxe thaï a évolué pour devenir une version plus moderne et internationale du sport. Les règles sont l’une des principales distinctions : en muay thai, les coups de coude et de genou sont autorisés, ce qui n’est pas le cas en boxe thaï. De plus, la boxe thaï a intégré certaines techniques de boxe occidentale, tandis que le muay thai reste plus proche de ses racines traditionnelles.

2. les règles spécifiques : les nuances qui comptent

La boxe thaï est généralement plus orientée vers la compétition sportive à l’international. Elle suit des règles strictes qui interdisent les coups de coude et de genou, ainsi que le clinch (serrage) prolongé. En revanche, le muay thai conserve des règles plus traditionnelles et autorise une gamme plus large de techniques, y compris le clinch, où les combattants peuvent saisir et frapper leur adversaire avec des coudes et des genoux.

Une autre distinction importante réside dans le comptage des points. En boxe thaï, les coups de poing et de pied sont privilégiés pour marquer des points, tandis qu’en muay thai, les coups de genou et de coude sont également pris en compte. Cela signifie que le muay thai encourage une plus grande variété de techniques de frappe.

3. la préparation des combattants : formation spécifique

La préparation des combattants en boxe thaï et en muay thai diffère également. Les combattants de muay thai se concentrent davantage sur la résistance physique, le renforcement des jambes et l’apprentissage de techniques avancées de clinch. En revanche, les boxeurs thaïlandais se préparent pour un style de combat plus axé sur la rapidité, la précision et l’adaptation rapide aux situations.

Le conditionnement est essentiel dans les deux disciplines, mais la différence réside dans les spécificités de l’entraînement. Les boxeurs thaïlandais travaillent sur leur vitesse et leur agilité, tandis que les muay thaïlandais renforcent leur capacité à absorber les coups, notamment les coups de genou et de coude.

Bien que la boxe thaï et le muay thai partagent une histoire commune et de nombreuses techniques similaires, il existe des différences significatives dans leurs règles, leur approche et leur entraînement. La boxe thaï est souvent considérée comme plus accessible et sportive, tandis que le muay thai est profondément enraciné dans la tradition et encourage un éventail plus large de techniques de frappe. Le choix entre ces deux disciplines dépend des préférences personnelles du combattant et de ses objectifs en tant que sportif. Quoi qu’il en soit, les deux offrent une expérience unique et exaltante dans le monde de la lutte et du combat.

4. L’impact culturel : tradition contre modernité

L’une des distinctions clés entre la boxe thaï et le muay thai réside dans leur impact culturel. Le muay thai est profondément enraciné dans la culture thaïlandaise. Il est considéré comme le sport national de la Thaïlande, et de nombreux combattants muay thaï sont vénérés comme des héros nationaux. Les compétitions de muay thai sont imprégnées de rituels traditionnels, y compris la danse Wai Khru Ram Muay et la musique en direct jouée avec un orchestre de gamelan.

D’un autre côté, la boxe thaï est souvent considérée comme une version modernisée et internationale du muay thai. Elle a gagné en popularité en dehors de la Thaïlande et a adopté certaines conventions du monde occidental des sports de combat. La boxe thaï est souvent présentée comme un sport de compétition, avec moins d’accent sur les rituels et les traditions culturelles.

5. Les objectifs de la pratique : sport ou art martial

Une autre différence essentielle entre la boxe thaï et le muay thai réside dans les objectifs de la pratique. La boxe thaï est souvent considérée comme un sport de combat qui met l’accent sur la compétition et le divertissement. Les combattants de boxe thaï participent à des compétitions pour gagner des titres et des récompenses, et le spectacle est une composante essentielle de leur performance.

Le muay thai, en revanche, est souvent vu comme un art martial à part entière. Il englobe une philosophie plus profonde, et la formation muay thai se concentre sur la discipline, le respect des enseignants, et l’héritage culturel. Les combattants de muay thai sont souvent encouragés à respecter les rituels et les traditions de leur sport, et les compétitions de muay thai ont une dimension spirituelle plus prononcée.

6. Le choix personnel : une question d’individualité

Le choix entre la boxe thaï et le muay thai est largement une question d’individualité et d’objectifs personnels. Les deux disciplines offrent des avantages uniques, et le choix dépend de ce que vous recherchez en tant que combattant ou pratiquant des sports de combat.

Si vous êtes attiré par la compétition sportive, la variété des techniques de frappe et une approche plus moderne, la boxe thaï peut être la meilleure option. Elle offre une plate-forme pour des combats passionnants, avec un accent sur le spectacle.

En revanche, si vous êtes intéressé par la culture thaïlandaise, les rituels traditionnels, et une expérience plus profonde, le muay thai peut être plus approprié. Il offre une immersion dans l’art martial thaïlandais classique, avec une emphase sur la discipline et la tradition.

Bien que la confusion entre la boxe thaï et le muay thai soit compréhensible en raison de leurs similitudes, il est essentiel de reconnaître les nuances qui les séparent. Les différences dans les règles, l’approche culturelle et les objectifs de la pratique en font deux expériences distinctes. Le choix entre ces deux disciplines dépend de votre style personnel, de vos objectifs et de votre engagement envers la tradition et la culture thaïlandaise. Quoi qu’il en soit, que vous optiez pour la boxe thaï ou le muay thai, vous entrerez dans un monde passionnant de compétition et de discipline, riche en histoire et en technicité.

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Saenchai PKSaenchaiMuayThaiGym

Saenchai PKSaenchaiMuayThaiGym est largement considéré comme l’un des meilleurs combattants de Muay Thai de tous les temps.

Voici une vidéo montrant les combats de Saenchai :

Avec une carrière remarquable et plus de 300 combats à son actif, il est reconnu pour sa technique élégante, sa fluidité et son timing impeccable. Saenchai est également connu pour sa créativité lorsqu’il s’agit d’utiliser des techniques peu conventionnelles. Son style unique et son charisme en font un combattant à ne pas manquer.

Buakaw Banchamek

Buakaw Banchamek est une véritable icône du Muay Thai. Originaire de Thaïlande, il a remporté de nombreux titres mondiaux et est respecté pour sa puissance de frappe brute et sa détermination inébranlable.

Buakaw est un combattant redoutable qui ne recule devant rien pour atteindre la victoire. Son énergie sur le ring et son style explosif en font un spectacle à ne pas manquer pour les amateurs de Muay Thai.

Yodsanklai Fairtex

Yodsanklai Fairtex est un autre combattant de Muay Thai extrêmement talentueux qui a dominé la scène internationale pendant de nombreuses années. Il est connu pour sa précision chirurgicale et sa puissance de frappe dévastatrice.

Yodsanklai possède une grande variété de techniques, notamment des coups de poing dévastateurs et des coups de pied spectaculaires. Sa présence sur le ring et son style agressif en font un adversaire redoutable pour tous ceux qui osent le défier.

Rodtang Jitmuangnon

Rodtang Jitmuangnon est un combattant de Muay Thai qui a connu une ascension rapide dans le monde du sport. Avec son style offensif et son endurance impressionnante, il est connu pour sa pression constante sur ses adversaires. Rodtang est un véritable bourreau de travail qui ne cesse de pousser ses limites. Ses combats sont souvent pleins d’action et sa détermination sur le ring est inspirante pour les amateurs de Muay Thai.

Le Muay Thai est un art martial passionnant, et ces combattants sont la crème de la crème du sport. Qu’il s’agisse de Saenchai PKSaenchaiMuayThaiGym avec sa technique impeccable, de Buakaw Banchamek avec sa puissance brute, de Yodsanklai Fairtex avec sa précision chirurgicale ou de Rodtang Jitmuangnon avec sa pression constante, chacun de ces combattants offre un spectacle unique sur le ring. Que vous soyez un fervent amateur de Muay Thai ou simplement curieux de découvrir ce sport, ne manquez pas l’occasion de suivre ces incroyables athlètes dans leurs exploits. Leur dévouement, leur habileté et leur passion pour le Muay Thai sont une source d’inspiration pour tous les amateurs de sports de combat.

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Les origines du muay-thaï : le muay boran

Le muay-thaï est considéré comme une forme évoluée du muay boran, un style de combat à mains nues pratiqué par les soldats siamois dès le XVIe siècle. Le muay boran était une méthode de défense et d’attaque efficace en cas de perte ou de bris d’arme. Il était aussi utilisé comme un moyen d’exercice physique, de divertissement et de développement personnel.

Voici une vidéo relatant l’histoire du Muay Thai :

Les premiers combats de muay boran opposaient différentes compagnies de l’armée siamoise entre elles, sans règles ni catégories de poids ou de temps. Ils étaient très populaires et faisaient partie intégrante des festivals et des célébrations locales, notamment celles organisées dans les temples. Les combattants ne portaient pas de gants, mais enroulaient des cordes de chanvre autour de leurs mains et de leurs avant-bras. Ce type de combat était appelé muay khat chueak.

L’âge d’or du muay-thaï : le règne du roi Chulalongkorn

L’ascension du roi Chulalongkorn (Rama V) au trône en 1868 a marqué une période faste pour le muay-thaï et pour toute la Thaïlande. Le muay-thaï a progressé considérablement sous le règne de Rama V, grâce à l’intérêt personnel du roi pour ce sport. Le roi a encouragé la création de camps d’entraînement et de stades pour accueillir les combats de muay-thaï. Il a aussi introduit des limites de temps, des gants de boxe et un ensemble uniforme de règles.

Le muay-thaï est alors devenu un sport national, respecté et admiré par le peuple thaïlandais. Les meilleurs combattants étaient considérés comme des héros nationaux et recevaient des titres honorifiques du roi. Le muay-thaï était aussi un moyen d’expression culturelle et artistique, avec des rituels, des musiques et des danses spécifiques.

La diffusion internationale du muay-thaï : le XXe siècle

Le muay-thaï a commencé à se répandre à l’international à la fin du XXe siècle, lorsque des pratiquants occidentalisés de la Thaïlande ont commencé à participer à des compétitions de kickboxing et de mixed martial arts (MMA), ainsi qu’à des combats sous les règles du muay-thaï dans le monde entier. Le muay-thaï est alors reconnu comme une discipline efficace et spectaculaire, qui développe la puissance, la vitesse, l’endurance et l’esprit combatif.

Le muay-thaï est aujourd’hui pratiqué par des millions de personnes dans le monde entier, que ce soit pour le loisir, la compétition ou la self-défense. Il existe plusieurs fédérations et associations qui régissent le muay-thaï au niveau national et international, comme la World Thai Boxing Association (WTBA), fondée en 1968 par Ajarn Surachai « Chai » Sirisute, le premier instructeur thaïlandais à enseigner le muay-thaï aux Américains.

Le muay-thaï est donc un art martial qui a su évoluer avec son temps, tout en conservant ses racines ancestrales et sa richesse culturelle.

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Si vous voulez vous initier au Muay Thai ou vous perfectionner, vous aurez besoin de vous équiper correctement. Mais où trouver du matériel de qualité, adapté à votre niveau et à votre budget ?

Les marques de référence

Il existe de nombreuses marques qui proposent du matériel de Muay Thai, mais certaines sont plus réputées que d’autres pour leur qualité, leur design et leur authenticité. Parmi les plus connues, on peut citer :

• Fairtex : c’est une marque thaïlandaise qui existe depuis 1971 et qui équipe de nombreux champions de Muay Thai. Elle propose des gants, des shorts, des protège-tibias, des sacs de frappe et des accessoires variés, avec des motifs originaux et colorés.
• Yokkao : c’est une marque italienne qui a été fondée en 2010 et qui s’est imposée comme une référence dans le monde du Muay Thai. Elle offre des gants, des shorts, des protège-tibias, des vêtements et des équipements de MMA, avec des designs modernes et innovants.
• Kanong : c’est une marque thaïlandaise qui a été créée en 2000 et qui se spécialise dans les shorts de Muay Thai. Elle propose des modèles classiques ou personnalisés, avec des broderies faites à la main et des tissus de qualité.

Voici le matériel pour faire le Muay Thai :

Les sites en ligne

Si vous voulez acheter du matériel de Muay Thai sans vous déplacer, vous pouvez opter pour les sites en ligne. Il en existe plusieurs qui livrent dans le monde entier, mais il faut faire attention à la fiabilité, aux frais de port et aux délais de livraison. Voici quelques exemples de sites en ligne :

• Fairtex.com : c’est le site officiel de la marque Fairtex, où vous pouvez trouver tous ses produits et ses nouveautés. Il propose une livraison gratuite à partir de 150 dollars d’achat et un service client réactif.
• Yokkao.com : c’est le site officiel de la marque Yokkao, où vous pouvez découvrir tous ses articles et ses collections. Il offre une livraison gratuite à partir de 200 dollars d’achat et un suivi de commande efficace.
• Muaythailive.com : c’est un site qui regroupe plusieurs marques de Muay Thai, dont Kanong, Twins, Raja et Top King. Il propose une large gamme de produits et des prix compétitifs.

Les magasins physiques

Si vous préférez voir et essayer le matériel avant d’acheter, vous pouvez vous rendre dans les magasins physiques qui vendent du matériel de Muay Thai. Il y en a plusieurs en France, mais aussi en Thaïlande si vous avez l’occasion d’y voyager. Voici quelques exemples de magasins physiques :

• Dragon Bleu : c’est un magasin situé à Vincennes, près de Paris, qui propose du matériel de Muay Thai mais aussi de MMA, de boxe et d’autres sports de combat. Il dispose d’un large choix de marques et de produits, ainsi que d’un service conseil.
• Fairtex Paragon : c’est un magasin situé à Bangkok, dans le centre commercial Paragon, qui vend exclusivement les produits de la marque Fairtex. Il offre un cadre élégant et moderne, ainsi qu’un personnel qualifié.
• Yokkao Training Center : c’est un centre d’entraînement situé à Bangkok, qui propose des cours de Muay Thai mais aussi une boutique où vous pouvez acheter les produits de la marque Yokkao. Il dispose d’un espace spacieux et bien équipé, ainsi que d’une équipe professionnelle.

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Les débuts en Muay Thai

Somrak Khamsing est né le 16 janvier 1973 à Khon Kaen, dans la région de l’Isaan, le berceau du Muay Thai. Il commence à s’entraîner dès l’âge de 7 ans avec son frère aîné Somrot, qui deviendra lui aussi un grand champion de boxe. Il fait son premier combat la même année et se révèle très doué pour les techniques de coudes. Son père, passionné de Muay Thai, l’encourage à poursuivre sa carrière de nak muay.

Voici une vidéo présentant ce champion :

À 11 ans, il part pour Bangkok et intègre le camp Sit Arane, puis le camp Jocky Gym, où il restera plus de six ans. Il se fait rapidement un nom dans les stadiums de la capitale et devient le numéro 1 dans la catégorie des 57 kg. Il affronte et bat les plus grands champions de sa génération, comme Chamophet (l’homme aux 9 ceintures), Wangchannoi, Jaroensap ou encore Karuhat.

Le passage à la boxe anglaise

Malgré son palmarès impressionnant en Muay Thai, Somrak Khamsing n’a jamais eu l’occasion de combattre pour une ceinture des stadiums de Bangkok. Les promoteurs craignaient qu’il ne domine trop facilement ses adversaires et préféraient lui éviter les confrontations pour un titre. Somrak décide alors de se tourner vers la boxe anglaise, qui lui offre plus d’opportunités et plus d’argent.

Il intègre l’équipe nationale de Thaïlande. Il a en outre participé aux 4 éditions des JO. C’est en 1996 qu’il réalise son exploit historique : il devient le premier thaïlandais à remporter une médaille d’or olympique en boxe, dans la catégorie des poids plumes. Il bat notamment le Bulgare Serafim Todorov en finale, qui avait éliminé auparavant Floyd Mayweather Jr.

La reconversion artistique

Après sa carrière sportive, Somrak Khamsing se reconvertit dans le domaine artistique. Il devient acteur et apparaît dans plusieurs films thaïlandais, comme Born To Fight ou Fighting Fish. Il joue également dans des films internationaux, comme Le Maître d’armes avec Jet Li ou Une prière avant l’aube avec Joe Cole. Il se lance aussi dans la chanson et sort plusieurs albums.

Somrak Khamsing reste une légende vivante du Muay Thai et de la boxe anglaise. Il a marqué l’histoire par son talent, sa technique et sa polyvalence. Il a également formé et inspiré de nombreux champions, comme Saenchai ou Buakaw. Il est sans conteste l’un des plus grands génies du sport thaïlandais.

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Il y a de nombreux grands champions de Muay Thai qui ont marqué l’histoire de cette discipline sportive. Ces combattants ont consacré leur vie à l’entraînement et à la compétition, remportant de nombreux titres nationaux et internationaux au cours de leur carrière. Ils sont reconnus pour leur technique, leur puissance et leur détermination. Certains de ces champions sont devenus des légendes dans le monde du Muay Thai et continuent d’inspirer les générations futures.

Saenchai PKSaenchaimuaythaigym

Saenchai PKSaenchaimuaythaigym est considéré comme l’un des meilleurs combattants de Muay Thai de tous les temps. Il est né le 30 juillet 1980 à Ubon Ratchathani, en Thaïlande. Il a commencé sa carrière de combattant à l’âge de 8 ans et a rapidement gravi les échelons pour devenir l’un des plus grands champions de Muay Thai.

Voici une vidéo présentant ce champion :

Il est connu pour sa technique exceptionnelle et sa capacité à utiliser toutes les armes de son corps pour frapper ses adversaires. Il a remporté de nombreux titres nationaux et internationaux au cours de sa carrière, notamment le titre de champion du monde WMC, le titre de champion de Thaïlande de poids léger et le titre de champion de Thaïlande de poids plume. Il a également remporté plusieurs tournois de boxe thaïlandaise, notamment le Toyota Marathon et le Isuzu Cup.

Il est considéré comme l’un des meilleurs combattants de Muay Thai de tous les temps, et continue de combattre à haut niveau aujourd’hui. Sa carrière est marquée par une longévité exceptionnelle, une grande variété de victoires contre des adversaires de haut niveau et une technique très aboutie.

Buakaw Banchamek

Buakaw Banchamek est un combattant de Muay Thai professionnel thaïlandais. Il est né le 8 mai 1982 à Surin, en Thaïlande. Il a commencé sa carrière de combattant à l’âge de 8 ans et a rapidement gravi les échelons pour devenir l’un des plus grands champions de Muay Thai.

Il est connu pour sa puissance et sa technique exceptionnelle, Il a remporté de nombreux titres nationaux et internationaux au cours de sa carrière, notamment le titre de champion du monde K-1 MAX, le titre de champion de Thaïlande de poids léger et le titre de champion de Thaïlande de poids welter. Il est également deux fois vainqueur de la prestigieuse compétition de boxe thaïlandaise « Thailand Fight ».

Samart Payakaroon

Samart Payakaroon est un combattant de Muay Thai professionnel et acteur thaïlandais. Il est né le 5 décembre 1957 à Pattalung, en Thaïlande. Il a commencé sa carrière de combattant à l’âge de 8 ans et a rapidement gravi les échelons pour devenir l’un des plus grands champions de Muay Thai.

Il est connu pour sa technique exceptionnelle et sa capacité à utiliser toutes les armes de son corps pour frapper ses adversaires. Il a remporté de nombreux titres nationaux et internationaux au cours de sa carrière, notamment le titre de champion du monde WBC, le titre de champion de Thaïlande de poids léger et le titre de champion de Thaïlande de poids plume. Il a également remporté plusieurs tournois de boxe thaïlandaise, notamment le Toyota Marathon et le Isuzu Cup.

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Quoi qu’il en soit, ce sont des techniques assez amusantes à voir et à lancer. Il est également assez difficile de dire qu’ils ne sont pas efficaces avec la fréquence à laquelle vous pouvez les voir atterrir et même des combattants à élimination directe. Alors, parlons des attaques tournoyantes du Muay Thai !

Spinning Backfist/Marteau poing

Ces techniques sont les mêmes alors parlons-en toutes les deux. Le poing arrière / marteau tournant est quelque chose que vous avez probablement déjà vu auparavant. Le combattant se retourne et étend complètement son bras alors qu’il tourne dans l’espoir d’atterrir avec son poing. La cible de cette technique se situe généralement autour de la tempe ou de la mâchoire. Vous voulez vous assurer que vous allez lancer la cible et pas simplement atterrir dessus. 

Voici quelques coups à considérer :

La seule différence entre le poing arrière tournant et le poing marteau tournant est la partie de votre main qui atterrit. Un poisson arrière est avec le dos de votre main.

Pour atterrir un poing arrière tournant lorsque vous tournez, assurez-vous que votre pouce pointe vers le ciel ou le plafond lorsque vous lancez. Faire cela vous fera atterrir avec le haut de vos jointures. Un poing marteau qui tourne, c’est quand vous avez votre poing horizontal avec votre pouce tourné vers le côté. Faire cela fera atterrir votre attaque avec le côté de votre poing. 

Coup de coude tournant

Le coude tournant est une technique en or du Muay Thai et il fonctionne essentiellement de la même manière qu’un poing arrière tournant. La seule défense est de ne pas tendre le bras et de simplement pointer le coude. Cela fait du coude tournant l’attaque tournante à courte portée de cette liste. 

En dehors de cela, la différence entre le coude qui tourne est la même que le poing arrière qui tourne. Faites tourner et assurez-vous de traverser votre adversaire et pas seulement de le frapper. Ce coude tournant vous laissera également très près de votre adversaire, alors préparez-vous à suivre ou à vous déplacer rapidement. Entrer dans le corps à corps après est également une option.

Coups de pied en arrière

Passons maintenant aux coups de pied tournants. Le coup de pied retourné est probablement l’attaque tournoyante la plus connue. Il peut être facile de simplement lancer, mais c’est une technique très difficile à maîtriser.

Pour lancer la technique, vous devez faire un pas vers l’intérieur avec votre jambe avant, vous retourner et lancer un acolyte. Ne laissez pas le mot tourner dans votre tête, c’est d’abord un coup de pied tournant. 

Cela aide également si vous savez comment lancer un acolyte approprié en premier sans tourner afin que vous maîtrisiez la technique. Vous pouvez lancer ce coup de pied au corps ou à la tête, mais c’est plus facile pour le corps. Donner des coups de pied de cette façon à la tête peut être assez imprécis, mais aussi très dommageable et à haut risque, une récompense élevée. 

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Beaucoup de gens vont dans une véritable école/salle de sport Muay Thai pour apprendre l’art martial avec un entraîneur qualifié. Cependant, il y a aussi des gens dans le monde, peut-être comme vous, qui n’ont peut-être pas le privilège d’accéder facilement à un authentique ou bon gymnase de Muay Thai. 

Si vous êtes un débutant, quelqu’un qui est relativement nouveau dans le Muay Thai ou si vous cherchez à améliorer vos compétences de frappe en Muay Thai, il est possible de vous entraîner seul à la maison. 

Équipement d’entraînement

L’avantage de l’entraînement à la maison est que vous n’avez pas besoin d’essayer d’impressionner qui que ce soit avec un équipement sophistiqué ou une tenue de sport. Vous aurez besoin d’une paire de gants de boxe et de vêtements de sport confortables qui vous donneront une totale liberté de mouvement. Des bandages pour les mains (bandages pour les mains) sont également nécessaires pour protéger vos mains. 

Voici quelques exercices à faire :

L’entraînement au sac lourd est l’un des meilleurs moyens d’augmenter la puissance, d’augmenter l’endurance, d’affiner vos techniques et de performer seul. C’est la méthode d’entraînement la plus fiable pour ceux qui apprennent le Muay Thai par eux-mêmes.

Une alternative à l’achat d’un sac lourd est un abonnement à une salle de fitness. Il y a toujours une salle de fitness dans les environs et la plupart d’entre eux auront un sac lourd ou deux. Donc, si vous payez déjà pour un abonnement à une salle de fitness, c’est un bon endroit pour vous entraîner. La musculation est également idéale pour le renforcement et le conditionnement, ce qui contribuera à votre puissance de frappe. Vous pourriez même rencontrer un passionné de Muay Thai au gymnase pour vous entraîner. 

Des entraînements divers

Une fois vos gants et enveloppes prêts, je vous recommande de vous initier aux techniques de base du Muay Thai. Vous n’avez pas besoin d’un sac lourd ou d’équipement spécialisé à ce stade. 

Les bases du Muay Thai sont couvertes dans certains programmes en ligne, mais pas dans tous, que je passerai en revue plus tard dans l’article.

Vous pouvez apprendre les bases par vous-même et vous familiariser brièvement avec les mouvements fondamentaux du Muay Thai avant de vous inscrire à un cours en ligne approprié. De cette façon, une fois que vous vous êtes inscrit, vous pouvez entrer directement dans l’action de formation. Vous pouvez également le considérer comme un essai gratuit. YouTube est une excellente source de matériel de formation Muay Thai et il existe de nombreux vloggers Muay Thai de qualité qui publient régulièrement des vidéos de formation sur leurs chaînes. 

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